לחץ נפשי גורם לבעיות כניסה להריון

לחץ נפשי הוא אחד הסיבות לבעיות כניסה להריון.

סטרס!!! 

דחק!!!

מילה שמעוררת את בלוטת האדרנלין והמתח.

במרוץ היומי של החיים אנחנו לא מיחסים חשיבות ללחץ היום יומי שמופעל עלינו.

אף כאשר הדבר מונע מאיתנו דבר שאנו כל כך רוצים כניסה להריון.

כאשר הגוף נמצא במצב של מתח נפשי תמידי , הוא לא פנוי ליצירת חיים חדשים,

הוא שקוע כולו במלחמה בסטרס ובעקבות כך המחזור החודשי והביוץ משתבשים.

הגוף מפנה את כל האנרגיה למערכות הגוף שמטפלות ומתמודדות בסטרס ובחרדה, מערכות לב, ריאות, שרירים .

ומוריד אנרגיה ממערכות "פחות " חשובות כגון מערכת העיכול והמין, ואז יש חוסר תיאבון ובעיות הורמונליות שמונעות את ההתעברות ויוצרות בעיות פוריות.

שמעתי על מספר רב של נשים (אני מאמינה שגם את שמעת עליהן) שניסו להיכנס להריון ולא הצליחו וברגע שהפסיקו לנסות או עשו שינוי בחייהן נכנסו להריון.

אז הכנתי עבורך מספר המלצות לחיים של רוגע ואיזון נפשי, בהצלחה!!

1) זהי ממה נגרם הסטרס מה המקור שלו , הביאי אותו למודעות , ברגע שאנו מודעים לבעיה כל שהיא זה 50% מהפיתרון.

2) צאי עם בן זוגך לדייט/לחופשה קצרה שבה תהנו ממה שאתם עושים ללא שיחות על הריון.

3) תתפנקי בטיפול רייקי - שבו תהני מרוגע והורדת לחץ.

4) קבעי תור למטפל בדיקור מטפל סו ג'וק דיקור קוריאני - שישחרר לך את האנרגיות החסומות בגוף ויזרים אנרגיות חדשות, ויחזק את מערכת הרביה שלך באמצעות טיפול בהשתקפויות.

5) נשימה מחוייכת - תרגלי פעם ביום לפחות 15 דקות של נשימות עמוקות עם חיוך, נשמי דרך האף עם חיוך רחב על השפתיים,הזרימי את הנשימה לכל חלקי הגוף ודמייני שלכל חלק בגוף מגיע החיוך.

כמובן לא לשכוח לכבות את הנייד ולהתנתק מכל הפרעה , קחי לך 15 דקות שקטות ורגועות של נשימה מחוייכת.

6) כתבי יומן - נהלי יומן שבו כתבי את כל מה שמעיק עליך ומלחיץ אותך , כאשר כותבים / מדברים על דברים שמפריעים זה משחרר ומרגיע.

מספיק ליישם גם חלק מהטיפים כדי להביא לרגיעה.

מאחלת לך הצלחה

שולי לוי רוטנר

מטפלת ומאמנת נשים

לחיות באיזון ורוגע

ללא תלות בגורם חיצוני

0522953298